2020年4月16日 星期四

【理財從心】極簡讓你心自由



作者:駱潤生(Lawrence)CFP®
圖片:Photo by Pablo Heimplatz on Unsplash

2020年奧斯卡最佳實景短片獎《鄰居的窗》,片中講述了一個真實故事:
一對生活庸碌的中年夫妻,太太常抱怨歲月催人老,枯燥生活像個迴圈似的反覆,某晚發現對窗新鄰居的年輕夫婦,竟然沒關窗做著愛做的事....

,中年夫妻很好奇,開始了窺視的生活,中年太太羨慕年輕夫妻光鮮生活的一切。某天,她發現年輕先生剃了光頭,原來是生病了。數月之後她看到醫院的人到年輕夫妻的家,用擔架將年輕先生抬下樓,原來他去世了。中年太太追下樓去,看到了年輕太太正在哭泣,忍不住上前安慰。而年輕太太看到中年太太像看到老朋友般緊緊的將她抱住,原來膝下無子的年輕夫妻在先生病後,也經常窺視著中年夫妻的生活點滴,非常羨慕他們有可愛孩子的幸福家庭...
故事到此

類似情境,常以不同型態呈現在我們的日常,總覺得別人的生活過得較好,而自己則過得很不堪,尤其在社群媒體發達的現在,更容易催化這種觀感。

快速變化的現今,年輕世代受到看重績效表現與達標的職場文化摧殘,因此試圖花錢買快樂,捏造一個美滿生活的假象成為常態。
價值觀總是隨波逐流,但又永遠漂不到岸,快樂總是一蹤即逝。

這樣的失落氛圍下,人們開始尋求心靈解方。《極簡主義者》網站創辦人,《心簡單》一書的作者約書亞和萊恩,也曾深陷泥沼而不自拔,並將他們步向光明的心得分享給大家。

首先要問自己:「你是誰?」真正快樂來自於你成為怎樣的人,真正的快樂源自於內心。
多數人不快樂並不代表你也得如此,你不必因為周遭的人都將就平庸的生活,就跟著將就。
找出不快樂的原因要從清理自己的生活開始,首先必須認清阻礙我們的羈絆為何。

第一步很簡單,用1週的時間,逐字寫下可能羈絆的所有事物。

接下來要確認優先順序,可以分為「沉重的羈絆」以及「輕微的羈絆」,花一些時間,把許多的羈絆從清單上劃掉,重拾時間用在更有意義的事物上。
先從「沉重的羈絆」著手,包括顯而易見讓我們無法感覺自由及滿足的人事物;如大房子帶來沉重的房貸,特定的人際關係,大筆帳單或負債,我們的事業,以及佔用大量時間卻無法為生活貢獻價值的一切事物。「輕微的羈絆」則包括一些生活上的瑣事及雜物,以及一些沒營養的邊緣關係。

有時「沉重的羈絆」涉及我們與他人的關係,必須做出艱難的決定,如離婚,日本興起的「空氣離婚」,就是斬斷羈絆的做法。﹙空氣離婚是一種漸進的策略,希望雙方都能認真考慮分開後的未來,思考獨立生活的方式。﹚
例如母親的遺物,我曾經在母親驟逝之後,試圖留下來她幫我折好的那一疊衣服,就像是她還在的時候。
後來轉念,其實我們都留在彼此的心理,我們的記憶存在我們的心中而非物品中,我們可以將它拍照留念,放手吧!學會放手才能重新擁抱
不是說留有紀念物品不好,而它可能會是一種有微妙危害的羈絆,放掉這些才會獲得自由。

小結一下極簡主義:是清除多餘,專注於必要之物,找到快樂充實感與自由的工具。極簡主義者可以有車有房有小孩有事業,每個人的面向不同,重點在於找出對你最重要的事,活出生命意義。

如何活出生命的意義?先定義有意義的生活很重要。它包含了五個層面1.健康2.人際關係3.熱情4.個人成長5.貢獻自我

1.健康
包含飲食運動以及身心靈健康,吃原型食物多喝水做運動,遠離垃圾食物,間歇性斷食,遠離不必要的藥品及菸酒,當然也需充足的睡眠。如每天18分鐘運動,多做徒手肌力運動,不見得要去健身房。深蹲,伏地挺身,引體向上等就是省錢有效率的運動。想要擁有健康,必須將「應該」做的是改成「必須」做的才行,要養成習慣。

2.人際關係
想像自己中了彩券,還清債務搬進豪宅,一覺醒來,卻沒有人跟你一起分享新生活,沒有朋友,家人,所愛的人,就沒有辦法有意義的過生活了。
一直耽於過去的人際關係宛如開車只看後視鏡,無視前方終究會出車禍。過去的人際關係不必然代表未來的人際關係,有3個方式可以改善1.尋找很棒的新關係2.改變現有的關係3.改變自己。

評估現有的關係:
寫下他們的姓名,寫下他們的層級,分為主要,次要,邊緣。想像成電影的主角,配角,跟龍套。
寫下這些關係的影響,正面,負面,中性。

如果發現多數關係,都屬於邊緣關係,那可能你把太多時間花在這些人身上了,如果你覺得這些邊緣關係的人很重要,那他們是否應該進入你的主要和次要關係呢?要採取什麼行動?花時間思考。
次要關係也很重要,但應該要先對主要關係善盡責任義務後,再花時間跟注意力在次要關係上。
有時你無法改變身邊的人,但你可以改變是誰在你的身邊。
也不能期望別人對你所希望的每一點做出改變,唯一能改變的人是你自己,以身作則,通常最親近你的人也會這麼做。

一份關係也可能有走不下去的時候,如果真的不快樂,不必堅持留在此關係裡,但不代表你該無視中間的問題癥結,因為這是可以改變的。

有意義的關係若要與時俱進必須培養8項要素:愛,理解,信任,誠實,關心與尊重,支持,把握時間活在當下並專注,真誠,要持續滋養這些要素。

常常在想是否該減少一些如李宗盛的歌詞中描述,「然而大夥都在,笑話正是精彩,怎麼好意思一個人走開」之類的聚會。

或者跑龍套的是自己,很多關係沒有你,地球仍然在轉動。要找到適合的戲路及賞識的導演,才是自己的舞台。

3.熱情
中彩票的故事又來了,這時的慘事是,一覺醒來之後,沒有任何事可以讓你打起精神來。
先想想是怎麼稱呼自己的工作?職業,事業,志業是哪三種呢?
這稱呼可能代表對工作熱情的程度。
人們剛見面的時候常問,你是做什麼的?這個時候很習慣回答,我的職業是什麼,或是我從事什麼事業。
這會讓你把工作跟自己是誰,畫上等號,賦予過多身份地位上的「社會意義」,這是造成很多人在失業或  退休之後就失去了認同感的原因。我們可以試著回答所熱愛的事,而不是隨口說出自己的職業,也可以試著把話題轉到彼此的興趣上,有趣多了。

如果所做之事可以為自己帶來極大的滿足感,也能從中得到收入,這往往會被稱為志業,那真是值得恭喜,但這樣的人並不多。
在尋找志業之前,必須要清除羈絆,用熱情當志業的燃料。怎麼找呢?先擺脫身份,地位,確定性與金錢四大羈絆,找出對於我們更有意義的稱謂,作為身份認同,而非一定是職場的頭銜。
很多人在失業之後會覺得羞恥,尷尬,渺小,沮喪,這其實是太看重相對不重要的事了,生活中五大層面,健康,人際關係,熱情,成長跟貢獻,都比工作和事業重要得多,雖然以上這5項都需要長期的經營,比在職場上短期努力工作所獲取短暫成就感要困難得多。

我發現很多的作者,喜歡稱自己為大叔,它給我的意象是:真實活著,並把熱情用在自己感興趣且有益他人的事上。我覺得這是一個很棒的稱謂,我也期望自己是個活出自我的大叔。

確定性的羈絆
有點像舒適圈的概念,人不喜歡不確定的感覺,會沒有安全感,
要突破這種感覺可以試著把「不改變」跟「痛苦」聯想在一塊,人基本上更不喜歡痛苦。也試著把「愉悅感」跟「追尋熱情和志業的長久充實感」多聯想在一起,同時用推力跟拉力兩種思維去幫助自己斬斷這個羈絆。

金錢的羈絆
可以從落實極簡主義的原則開始,生活中有很多不必要的東西,有搬過家的人或許會體會,當你封箱之後搬到新家,會有些箱子可能擺了幾年都不會拆開,其實這些都不是必要的東西。
你也可以試著想想「夢想的代價」,豪宅房車可能不是你真正的夢想,你真的要花那麼多時間精力去追求嗎?找到熱情所在,追求真正的夢想,也許會發現金錢並不是你真正的目的。

想想什麼事情會讓你持續的興奮,將這種感覺對接到明確的經驗上,可能就是你的熱情所在。能把熱情當做為志業的人,除了幸運之外,努力絕對少不了,關於這一點,可以效法一些已經成功的人,向他們學習並採取行動。
當然一切沒那麼容易,但你得開始這麼做,你會發現那是值得的。

4.個人成長
有看過任何成功的人停止成長嗎?停止成長代表凋零,持續做出改變才會長久快樂,你不用擔心,可以透過每日漸進的改變來達成。每天進步1%1.01N次方的進步將會很可觀。
但知易行難,要將改變與強大的滿足感做連結才會有行動的力量,試試現在就開始站起來深蹲30次,坐下來體會累完之後的感覺,會有一種溫熱的舒適感。
我寫這篇文章是在看書的同時,邊用手機錄起來感想的,無關好壞,做就對了。每天進步一點點,並持續行動,你將會發現生命明顯的改變。

5.貢獻自我
有聽過教學相長嗎,自己成長感覺很棒 ,但如果能透過自己的成長也能協助別人的成長,這就是超越自我了。也見到許多無私奉獻的志工,他們的喜悅是發自內心深層且持久的。
生命的意義永遠在創造宇宙繼起之生命啊!

這五個層面,每個人的優先順序都不一樣,但不代表排在後順序者就不重要,反而最有可能是失衡的關鍵,保持五個層面的平衡,作者有個衡量的方式,叫做簡單成功方程式,就是成功=快樂+持續進步。每天改善五個層面,才能過得快樂且滿足,活出生命的意義。

極簡主義就像是西方的「斷捨離」,但無論是西方哲思或是東方禪意,兩者都是對於過著有意義的生活極有幫助,它藉由捨棄生活中的多餘,讓自己專注生命中的要務,而重獲自由。
而這跟理財有關嗎?是的,有了心的自由,財務上的自由也才有意義。



駱潤生(Lawrence Lo),具有法律背景的財金碩士,目前是臺灣與中國兩岸國際認證理財規劃顧問(CFP®),並兼任臺灣理財規劃產業發展促進會(TFPA)副理事長。致力推廣正確理財觀念,並提供理財、保險、退休金、租稅及財產轉移、信託等相關規劃服務。



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