作者：駱潤生(Lawrence)CFP®
2020年奧斯卡最佳實景短片獎《鄰居的窗》，片中講述了一個真實故事：
一對生活庸碌的中年夫妻，太太常抱怨歲月催人老，枯燥生活像個迴圈似的反覆，某晚發現對窗新鄰居的年輕夫婦，竟然沒關窗做著愛做的事....
，中年夫妻很好奇，開始了窺視的生活，中年太太羨慕年輕夫妻光鮮生活的一切。某天，她發現年輕先生剃了光頭，原來是生病了。數月之後她看到醫院的人到年輕夫妻的家，用擔架將年輕先生抬下樓，原來他去世了。中年太太追下樓去，看到了年輕太太正在哭泣，忍不住上前安慰。而年輕太太看到中年太太像看到老朋友般緊緊的將她抱住，原來膝下無子的年輕夫妻在先生病後，也經常窺視著中年夫妻的生活點滴，非常羨慕他們有可愛孩子的幸福家庭...。
故事到此
類似情境，常以不同型態呈現在我們的日常，總覺得別人的生活過得較好，而自己則過得很不堪，尤其在社群媒體發達的現在，更容易催化這種觀感。
快速變化的現今，年輕世代受到看重績效表現與達標的職場文化摧殘，因此試圖花錢買快樂，捏造一個美滿生活的假象成為常態。
價值觀總是隨波逐流，但又永遠漂不到岸，快樂總是一蹤即逝。
這樣的失落氛圍下，人們開始尋求心靈解方。《極簡主義者》網站創辦人，《心簡單》一書的作者約書亞和萊恩，也曾深陷泥沼而不自拔，並將他們步向光明的心得分享給大家。
首先要問自己：「你是誰？」真正快樂來自於你成為怎樣的人，真正的快樂源自於內心。
多數人不快樂並不代表你也得如此，你不必因為周遭的人都將就平庸的生活，就跟著將就。
找出不快樂的原因要從清理自己的生活開始，首先必須認清阻礙我們的羈絆為何。
第一步很簡單，用1週的時間，逐字寫下可能羈絆的所有事物。
接下來要確認優先順序，可以分為「沉重的羈絆」以及「輕微的羈絆」，花一些時間，把許多的羈絆從清單上劃掉，重拾時間用在更有意義的事物上。
先從「沉重的羈絆」著手，包括顯而易見讓我們無法感覺自由及滿足的人事物；如大房子帶來沉重的房貸，特定的人際關係，大筆帳單或負債，我們的事業，以及佔用大量時間卻無法為生活貢獻價值的一切事物。「輕微的羈絆」則包括一些生活上的瑣事及雜物，以及一些沒營養的邊緣關係。
有時「沉重的羈絆」涉及我們與他人的關係，必須做出艱難的決定，如離婚，日本興起的「空氣離婚」，就是斬斷羈絆的做法。﹙空氣離婚是一種漸進的策略，希望雙方都能認真考慮分開後的未來，思考獨立生活的方式。﹚
例如母親的遺物，我曾經在母親驟逝之後，試圖留下來她幫我折好的那一疊衣服，就像是她還在的時候。
後來轉念，其實我們都留在彼此的心理，我們的記憶存在我們的心中而非物品中，我們可以將它拍照留念，放手吧！學會放手才能重新擁抱
不是說留有紀念物品不好，而它可能會是一種有微妙危害的羈絆，放掉這些才會獲得自由。
小結一下極簡主義：是清除多餘，專注於必要之物，找到快樂充實感與自由的工具。極簡主義者可以有車有房有小孩有事業，每個人的面向不同，重點在於找出對你最重要的事，活出生命意義。
如何活出生命的意義？先定義有意義的生活很重要。它包含了五個層面1.健康2.人際關係3.熱情4.個人成長5.貢獻自我
1.健康
包含飲食運動以及身心靈健康，吃原型食物多喝水做運動，遠離垃圾食物，間歇性斷食，遠離不必要的藥品及菸酒，當然也需充足的睡眠。如每天18分鐘運動，多做徒手肌力運動，不見得要去健身房。深蹲，伏地挺身，引體向上等就是省錢有效率的運動。想要擁有健康，必須將「應該」做的是改成「必須」做的才行，要養成習慣。
2.人際關係
想像自己中了彩券，還清債務搬進豪宅，一覺醒來，卻沒有人跟你一起分享新生活，沒有朋友，家人，所愛的人，就沒有辦法有意義的過生活了。
一直耽於過去的人際關係宛如開車只看後視鏡，無視前方終究會出車禍。過去的人際關係不必然代表未來的人際關係，有3個方式可以改善1.尋找很棒的新關係2.改變現有的關係3.改變自己。
評估現有的關係：
寫下他們的姓名，寫下他們的層級，分為主要，次要，邊緣。想像成電影的主角，配角，跟龍套。
寫下這些關係的影響，正面，負面，中性。
如果發現多數關係，都屬於邊緣關係，那可能你把太多時間花在這些人身上了，如果你覺得這些邊緣關係的人很重要，那他們是否應該進入你的主要和次要關係呢？要採取什麼行動？花時間思考。
次要關係也很重要，但應該要先對主要關係善盡責任義務後，再花時間跟注意力在次要關係上。
有時你無法改變身邊的人，但你可以改變是誰在你的身邊。
也不能期望別人對你所希望的每一點做出改變，唯一能改變的人是你自己，以身作則，通常最親近你的人也會這麼做。
一份關係也可能有走不下去的時候，如果真的不快樂，不必堅持留在此關係裡，但不代表你該無視中間的問題癥結，因為這是可以改變的。
有意義的關係若要與時俱進必須培養8項要素：愛，理解，信任，誠實，關心與尊重，支持，把握時間活在當下並專注，真誠，要持續滋養這些要素。
常常在想是否該減少一些如李宗盛的歌詞中描述，「然而大夥都在，笑話正是精彩，怎麼好意思一個人走開」之類的聚會。
或者跑龍套的是自己，很多關係沒有你，地球仍然在轉動。要找到適合的戲路及賞識的導演，才是自己的舞台。
3.熱情
中彩票的故事又來了，這時的慘事是，一覺醒來之後，沒有任何事可以讓你打起精神來。
先想想是怎麼稱呼自己的工作？職業，事業，志業是哪三種呢？
這稱呼可能代表對工作熱情的程度。
人們剛見面的時候常問，你是做什麼的？這個時候很習慣回答，我的職業是什麼，或是我從事什麼事業。
這會讓你把工作跟自己是誰，畫上等號，賦予過多身份地位上的「社會意義」，這是造成很多人在失業或 退休之後就失去了認同感的原因。我們可以試著回答所熱愛的事，而不是隨口說出自己的職業，也可以試著把話題轉到彼此的興趣上，有趣多了。
如果所做之事可以為自己帶來極大的滿足感，也能從中得到收入，這往往會被稱為志業，那真是值得恭喜，但這樣的人並不多。
在尋找志業之前，必須要清除羈絆，用熱情當志業的燃料。怎麼找呢？先擺脫身份，地位，確定性與金錢四大羈絆，找出對於我們更有意義的稱謂，作為身份認同，而非一定是職場的頭銜。
很多人在失業之後會覺得羞恥，尷尬，渺小，沮喪，這其實是太看重相對不重要的事了，生活中五大層面，健康，人際關係，熱情，成長跟貢獻，都比工作和事業重要得多，雖然以上這5項都需要長期的經營，比在職場上短期努力工作所獲取短暫成就感要困難得多。
我發現很多的作者，喜歡稱自己為大叔，它給我的意象是：真實活著，並把熱情用在自己感興趣且有益他人的事上。我覺得這是一個很棒的稱謂，我也期望自己是個活出自我的大叔。
確定性的羈絆
有點像舒適圈的概念，人不喜歡不確定的感覺，會沒有安全感，
要突破這種感覺可以試著把「不改變」跟「痛苦」聯想在一塊，人基本上更不喜歡痛苦。也試著把「愉悅感」跟「追尋熱情和志業的長久充實感」多聯想在一起，同時用推力跟拉力兩種思維去幫助自己斬斷這個羈絆。
金錢的羈絆
可以從落實極簡主義的原則開始，生活中有很多不必要的東西，有搬過家的人或許會體會，當你封箱之後搬到新家，會有些箱子可能擺了幾年都不會拆開，其實這些都不是必要的東西。
你也可以試著想想「夢想的代價」，豪宅房車可能不是你真正的夢想，你真的要花那麼多時間精力去追求嗎？找到熱情所在，追求真正的夢想，也許會發現金錢並不是你真正的目的。
想想什麼事情會讓你持續的興奮，將這種感覺對接到明確的經驗上，可能就是你的熱情所在。能把熱情當做為志業的人，除了幸運之外，努力絕對少不了，關於這一點，可以效法一些已經成功的人，向他們學習並採取行動。
當然一切沒那麼容易，但你得開始這麼做，你會發現那是值得的。
4.個人成長
有看過任何成功的人停止成長嗎？停止成長代表凋零，持續做出改變才會長久快樂，你不用擔心，可以透過每日漸進的改變來達成。每天進步1%，1.01的N次方的進步將會很可觀。
但知易行難，要將改變與強大的滿足感做連結才會有行動的力量，試試現在就開始站起來深蹲30次，坐下來體會累完之後的感覺，會有一種溫熱的舒適感。
我寫這篇文章是在看書的同時，邊用手機錄起來感想的，無關好壞，做就對了。每天進步一點點，並持續行動，你將會發現生命明顯的改變。
5.貢獻自我
有聽過教學相長嗎，自己成長感覺很棒
，但如果能透過自己的成長也能協助別人的成長，這就是超越自我了。也見到許多無私奉獻的志工，他們的喜悅是發自內心深層且持久的。
生命的意義永遠在創造宇宙繼起之生命啊！
這五個層面，每個人的優先順序都不一樣，但不代表排在後順序者就不重要，反而最有可能是失衡的關鍵，保持五個層面的平衡，作者有個衡量的方式，叫做簡單成功方程式，就是成功=快樂+持續進步。每天改善五個層面，才能過得快樂且滿足，活出生命的意義。
極簡主義就像是西方的「斷捨離」，但無論是西方哲思或是東方禪意，兩者都是對於過著有意義的生活極有幫助，它藉由捨棄生活中的多餘，讓自己專注生命中的要務，而重獲自由。
而這跟理財有關嗎？是的，有了心的自由，財務上的自由也才有意義。看完以上書摘，若對作者的新書有興趣的話，歡迎至我與博客來合作的購書連結購買，謝謝!
駱潤生（Lawrence Lo），具有法律背景的財金碩士，目前是臺灣與中國兩岸國際認證理財規劃顧問（CFP®），並兼任臺灣理財規劃產業發展促進會（TFPA）副理事長。致力推廣正確理財觀念，並提供理財、保險、退休金、租稅及財產轉移、信託等相關規劃服務。
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